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[Zoom] Recursos Internos para el Estrés: Gratis en Espanol los Sabados

El programa de recursos internos para el estrés fue desarrollado por la psicóloga Lynn C. Waelde, Ph.D., profesora en Palo Alto University y profesora clínica asociada en la Facultad de Medicina de Stanford University.

Event Details
11 a.m. – 12 p.m.

Todos los sábados: A partir del 20/feb/2021
No habrá sesión: el 29/may, 26/jun ni, 3/jul.

How to watch: Zoom

Llame al 650-725-9456, 669-233-2807

 

About:

Esta clase tiene una base científica y consiste en sesiones semanales donde aprenderá estrategias para disminuir el estrés y mejorar su bienestar general.

La clase es gratuita y en español, y proporciona una variedad de técnicas de conciencia plena, entre las que se incluyen ejercicios de visualización guiada, respiración consciente y meditación.

Al aprender distintas técnicas, usted puede elegir las que mejor se adapten a su vida cotidiana.

Los participantes tendrán acceso a las grabaciones y a un manual de práctica que podrá usar entre cada sesión.

Adriana Panting, candidata del programa de doctorado en psicología clínica en Palo Alto University y traductora del manual del participante “Recursos internos para el estrés” al español, impartirá esta clase. ¡Se anima a que participen junto a algún acompañante, ya sea un familiar o cuidador!

 

Se requiere inscripción previa.

Haga clic en INSCRIBIRSE o llámenos.

June 26 2021

Details

Date: June 26
Time: 11:00 am - 12:00 pm
Cost: FREE
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Venue

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